鼓励自己不要骄傲保持稳定

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又创新的记录!


到今天算起，我实行减肥计划有一个月了，称称体重，减掉了足足有10斤赘肉，高兴呀

但是现在的身材，离自己满意的效果还差很远呢!默默告诉自己，这次一定要坚持下去啊!

很多朋友想问我，怎么才能瘦下来呢？简单说下我的经验吧:首先胖人之所以胖，主要是

因为能吃，管不住自己那张嘴，不论什么时候，看什么都想吃。所以要想瘦，就得控制住

饮食，每餐要适量，不能多吃，并且晚饭要早吃，少吃。每天还要多喝水，起到排毒作用

。这样时间长了，胃口慢慢会缩小，饭量也会减少，以后接着保持合理的饮食习惯，再配

上绿色健康的运动，自然而然的就会瘦下来。我这次选择的运动项目是:打保龄球。以前

从没接触过，但这一接触，完了!有点控制不住自己了，原来这项锻炼真的很好，我很喜

欢。不但能够很好锻炼身体，加上平时认真地跟教练学习，慢慢地会打得更专业些!有机

会也可以和球馆的球友们比赛一下，彼此学习，共同进步!最近打球找到了一点感觉，比

之前打得要好很多。昨天就打了自己目前为止最高的分数:179分。开心呀，所以当时就拿

出手机拍下照片，留个纪念吧!鼓励自己不要骄傲，早点再创新的记录!并且让自己的成绩

保持稳定，还要和朋友比比呢!